Mobilitätstraining

Ich biete euch ein Mobilitätstraining (Beweglichkeitstraining) an einem Beweglichkeitszirkel der Firma extrafit. Der Zirkel besteht aus acht Geräten. Hergestellt werden die Geräte aus hochwertigem Holz. Durch das minimalisierte und elegante Auftreten, wirkt die Anlage harmlos. Aber Achtung, das Training hat es in sich. Die Trainingsmethode wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat. Ärzte, Therapeuten und Fachtrainer sind sich einig: Durch gebückte Haltungen und immer weniger natürliche Bewegung und Kraftanstrengung in unserem Alltag, ist ein Mobilitätstraining in der heutigen Zeit unerlässlich. Trainingsprogramme zur Kräftigung und Mobilisierung der wirbelsäulen- und gelenkunterstützenden Strukturen sind notwendig, um chronischen Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden dauerhaft loszuwerden. Allerdings gelingt das nur, wenn es Möglichkeiten gibt, regelmäßig, dauerhaft und unkompliziert zu üben. Diese Möglichkeit kann ich euch in meinem extrafit Bewegungszirkel geben! Weitere positive Effekte:

• Das Aufrichten des Körpers optimiert die Atmung
• Das Bindegewebe wird straffer
• Es kommt zur Stimulation des Stoffwechsels und des Lymphflusses
• Durch regelmäßiges Training werdet ihr euch leichter fühlen und können eure Beschwerden mindern oder sogar loswerden